| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 666千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 494克 | 花生酥热量/卡路里1897千卡 | |||
 热量1897千卡，相当于有氧运动414分钟消耗的热量...275 | |||||
花生酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟花生（200克）、植物油（125克）、面粉（200克）、鸡蛋（一个（带壳约55）克）、细砂糖（100克）
1/1. 先把熟花生碾碎，
2之后把以上准备的材料搅拌一起，搅拌均匀后，可开始做成圆形，摆放到烤盘上！
鸡蛋只用蛋黄，在入烤箱前在花生酥顶部刷上蛋黄液
烤箱温度150！时间15～20分钟即可
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与基围虾、玉米、银鱼搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 花生酥热量1897 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克