| 菠菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 菠菜面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑马248分钟消耗的热量...240 | |||||
菠菜面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（1盒）、菠菜汁（1杯）
1/5. 菠菜洗净焯水
2/5. 加入料理机打成菠菜泥
3/5. 直接用菜泥和面，这样营养素更好的保留住了。
4/5. 面和的稍硬，醒面30分钟。
5/5. 切成理想的粗细，阴凉起来，阴干后可以放两三个月没问题。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜面条热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克