| 鱼丝儿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 462克 | 鱼丝儿汤热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于深蹲55分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼丝儿汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒜头（3瓣）、生姜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、番茄（1个）、醋（适量）、白胡椒粉（适量）
1/2. 锅热油热，加葱花，姜丝爆香，放入番茄翻炒至化。
2/2. 加入小碗水，倒入鱼丝儿，稍微沫过即可，喷入1平铲醋，不盖盖煮一会，最后放入三四瓣蒜，半平铲白胡椒粉，1茶匙盐，尝一下味道出锅即可。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、降血糖、消食理气等功效；可与马齿苋、生菜、火腿搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、促消化等功效；可与福寿鱼、茭白、芥蓝搭配；与冰棍、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丝儿汤热量219 千卡
- 脂肪3.87 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物138.84 克
- 钠46566.5 毫克
- 钙1083 毫克
- 铁44.91 毫克
- 钾1254 毫克