| 蒜蓉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 蒜蓉炒年糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于有氧运动42分钟消耗的热量...350 | |||||
蒜蓉炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕条（500克）、自制蒜泥（一勺）、甜辣酱（2大勺）、白砂糖（一勺）
1/6. 准备食材。
2/6. 年糕放入热水泡软，要是长了切成二段。
3/6. 锅里加入色拉油烧热，加入年糕翻炒。
4/6. 加入甜辣酱和白砂糖，继续翻炒。
5/6. 加入少许热水，煮至年糕差不多时，放入蒜蓉。
6/6. 收汁，就可以出锅了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；
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营养信息
- 蒜蓉炒年糕热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克