| 儿童营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 824克 | 儿童营养面热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于玩电脑771分钟消耗的热量...90 | |||||
儿童营养面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菠菜（250克）、红萝卜（3个）、淮山（1根）、紫干蓝（半个）、红火龙果（1个）
1/6. 摇汁
2/6. 摇汁
3/6. 各种青菜和面
4/6. 晒干
5/6. 可去除
6/6. 下锅煮
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与海蜇、猪血、鸡蛋搭配；与乳酪、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、促进消化、增加食欲等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有补脾、益精、白带多等功效；可与鸭腿、白果、鸭肉搭配；与油菜、甘遂、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童营养面热量1157 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质15.45 克
- 碳水化合物82.85 克
- 钠115.3 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾637 毫克