酸酸甜甜水果捞的热量和减肥功效

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酸酸甜甜水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
木瓜	克	124千卡	43千卡	0.47克	0.26克
葡萄干	克	181千卡	341千卡	2.5克	0.4克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	1446克	酸酸甜甜水果捞热量/卡路里1273千卡
热量1273千卡，相当于高抬腿127分钟消耗的热量...600

酸酸甜甜水果捞的做法共1个步骤

火龙果（四分之一个）、苹果（半个）、木瓜（四分之一个）、草莓（6个）、葡萄干（一小把）、冰糖（根据自己喜好）

1/1. 水果切块后逐次放入，水开后依次按照软硬程度放入，苹果，火龙果、木瓜，葡萄干，然后关火，同时放入草莓，盖盖子焖30秒即可

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促消化、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与洋葱、桃子、酸奶搭配；与海鲜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗癌等功效；可与香菇、玉米面、墨鱼搭配；与南瓜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、防癌、治便秘等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、缓解神经衰弱、防肿瘤等功效；可与虾仁、糯米、橙子搭配；与螃蟹、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；