| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 361克 | 盐焗虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于打篮球63分钟消耗的热量...360 | |||||
盐焗虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（12个）、粗盐或海盐（半包）、青花椒（22粒）
1/8. 虾洗干净将头上的须剪掉！粗盐，青花椒备用！
2/8. 把虾线挑出来，用厨房纸将虾擦干水分！
3/8. 平底锅小火预热，将半包粗盐放进锅里，小火炒到微黄就好了！
4/8. 将青花椒撒在盐上面！
5/8. 将虾铺在盐上面，盖上锅盖小火闷五分钟听到锅里噼里的响声就将虾翻身！
6/8. 翻身的虾在盖上锅盖小火闷三四分钟，关火在闷一分钟就好了！
7/8. 装盘的时候将虾身上的盐用纸巾稍微擦一下干净！
8/8. 真叫美味的馋嘴小吃呢！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与燕麦、韭菜、香菜搭配；与樱桃番茄、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消食、止痒解腥、亮发等功效；
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营养信息
- 盐焗虾热量377 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠212.2 毫克
- 钙701 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾284 毫克