| 桃胶皂米雪燕羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 194克 | 桃胶皂米雪燕羹热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于攀登雪山41分钟消耗的热量...990 | |||||
桃胶皂米雪燕羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪燕（2克）、枸杞（适量）、冰糖（适量）、桃胶（15个）、皂米（10个）
1/2. 桃胶皂米雪燕泡12个小时，期间用镊子把杂质挑出
2/2. 把桃胶、皂米、枸杞放入砂锅，隔水炖，2个小时，最后一个小时放入红枣、雪燕、冰糖！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、降血糖等功效；可与大花蟹、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止痛镇痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶皂米雪燕羹热量680 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质21.32 克
- 碳水化合物199.1 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克