| 百吃不厌的油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 百吃不厌的油焖春笋热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于坐飞机685分钟消耗的热量...60 | |||||
百吃不厌的油焖春笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（3个）、食用油（适量）、生抽（少量）、香葱（少量）
1/5. 准备食材
2/5. 将春笋去壳，切成块状；
3/5. 锅内倒入油加热，将春笋倒入油锅翻炒均匀；
4/5. 倒入生抽，撒一点糖，盖上锅盖焖；
5/5. 焖到几乎看不见汁水就可以出锅了，剩下的汤汁会变得粘稠，很自然的粘在每片笋条上 ，撒上葱花、味精，装盘，一道油焖春笋就完成了。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消食、化痰止咳等功效；可与海参、苦瓜、圆白菜搭配；与羊骨、红糖、糖浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、血管硬化等功效；
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营养信息
- 百吃不厌的油焖春笋热量685 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克