| 番茄泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄泥热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于裸潜8分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）
1/4. 准备一个番茄，洗净，用刀划个十字。
2/4. 放水里煮熟。（皮会自己脱落）
3/4. 去皮、去籽，只取果肉部分，用研磨碗磨成泥。
4/4. 完成。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、护肤等功效；可与茭白、卷心菜、福寿鱼搭配；与青鱼、猪肝、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄泥热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克