| 抹茶蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 抹茶蔓越莓曲奇热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于上网998分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶蔓越莓曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
宇治青岚抹茶粉（5克）、低筋面粉（135克）、全蛋液（30克）、黄油（85克）、砂糖（35）、蔓越莓碎（10克）
1/3. 黄油加砂糖打发 筛入面粉 和成面团 分成两等份 一份加蔓越莓碎 一份加抹茶粉和匀。
放入保鲜袋分别擀成长方形薄片 撕开保鲜袋 把两份面片重合
紧紧卷成一卷
放入冷冻45分钟 取出切0.6厘米片 摆入铺好锡纸的烤盘
2/3. 烤箱160度预热十分钟 放入烤盘中层烤15-20分钟
3/3. 出炉后放烤架上晾凉 装盒慢慢享用吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与香椿、干贝、干辣椒搭配；与兔肉、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蔓越莓曲奇热量1497 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.78 克
- 钠172.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾195 毫克