| 超级简单健康的春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 555克 | 超级简单健康的春饼热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于划船462分钟消耗的热量...240 | |||||
超级简单健康的春饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（20张）、食用油（适量）
1/6. 如果懒得自己和面，可以直接购买饺子皮会更加快速。
2/6. 薄薄的刷一层油。
3/6. 在刷好油的第一张饺子皮上面再放一张饺子皮，再薄薄刷一层油，依次照做，放到10张。
4/6. 可以开始用擀面杖慢慢均匀的擀了。
5/6. 擀到盘子大小，同样方法，再做另外的10张。将20张落在一起放入锅里蒸十几分钟就OK了。
6/6. 每一张都很薄，还不会粘在一起。口感跟饭店的一样。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、除热、益肾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 超级简单健康的春饼热量1850 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克