水果vc茶的热量和减肥功效

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水果vc茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
梨	克	197千卡	44千卡	0.4克	0.2克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	1571克	水果vc茶热量/卡路里1189千卡
热量1189千卡，相当于健美操149分钟消耗的热量...480

水果vc茶的做法共1个步骤

梨（1个）、苹果（2个）、橙子（4个）、柠檬（半个）、冰糖（1块）

1/1. 就是将所有水果切块放入锅内，锅中放点水，一起煮开后?一块冰糖，继续煮20分钟即可。老少皆宜，感冒，或者生病的时候身体都缺vc，这些水果都含有丰富的vc，对身体恢复有很好的帮助。也可美容养颜哟。

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、利尿通便、润肺等功效；可与核桃、无花果、百合搭配；与柿子、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、桃子、枸杞搭配；与鹅肉、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃止痛、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、补中益气等功效；可与银耳、鸭梨、梨搭配；