| 甜甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 102克 | 甜甜蜜蜜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于修建房屋50分钟消耗的热量...330 | |||||
甜甜蜜蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山药一根（一根）、草莓酱（少许）
1/2. 山药去皮后切段，然后放蒸锅上蒸20分钟，待稍微凉点后，用勺子把蒸好的山药撵成糊状
2/2. 取少量山药糊揉成小圆球，再轻轻压平，把准备好的心型模具压出形状，最后摆盘前淋上草莓酱就好了
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、止渴、预防便秘等功效；可与山楂、玉米、红糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜蜜蜜热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克