| 花朵煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 444克 | 花朵煎饺热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于高抬腿124分钟消耗的热量...480 | |||||
花朵煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、油盐（适量）、面粉（适量）
1/7. 先把馅料调好，具体做法我之前上传的菜谱里面有
2/7. 和面，擀皮。具体做法我之前上传的菜谱里面有
3/7. 5个饺子皮如图那样叠放，铺上馅料
4/7. 下面翻上去，然后从左到右滚起来
5/7. 平底锅抹油，小火煎3分钟
6/7. 倒入面粉水，中火煎5分钟左右
7/7. 出锅。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花朵煎饺热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克