| 黑糖红枣核桃糕-补气血小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 326千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 618千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 277克 | 黑糖红枣核桃糕-补气血小点热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于踮脚277分钟消耗的热量...288 | |||||
黑糖红枣核桃糕-补气血小点的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黑糖（没有的红糖替代）（80克）、红枣仁切碎（30克）、核桃仁切碎（20克）、低筋面粉（92克）、鸡蛋（2个）、玉米油（69克）、白芝麻（少许）、无铝泡打粉（2克）
1/11. 食材合影
2/11. 鸡蛋里加入油和黑糖
3/11. 蛋抽调匀
4/11. 放入低粉和泡打粉搅拌均匀
5/11. 放入红枣碎和核桃碎
6/11. 倒入模具（我的是不沾，怕粘的涂一层油）6-7分满 撒上白芝麻
7/11. 烤箱提前180度预热10分钟后 160度烘烤20-25分钟
8/11. 超漂亮的颜色
9/11. 又香又软
10/11. 切面也漂亮
11/11. 好看又好吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与肥牛、香椿、北极虾搭配；与鹅蛋、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、滋补养生、补血明目等功效；可与海带、桑葚、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖红枣核桃糕-补气血小点热量1328 千卡
- 脂肪165.71 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物82.12 克
- 钠167.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾310 毫克