| 茶树菇鲜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 茶树菇鲜肉包热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于健身操100分钟消耗的热量...280 | |||||
茶树菇鲜肉包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪后臀肉（适量）、发酵面团（适量）、茶树菇（适量）、香葱（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、胡萝卜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、老抽（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/6. 瘦肉切丁，和胡萝卜丁，香葱，姜末，混合。
2/6. 茶树菇泡好，切碎。
3/6. 肥肉炒成油渣，倒入肉末，盐，五香粉炒开。
4/6. 放入茶树菇炒均匀。
5/6. 放生抽老抽，料酒，大火烧开，小火焖到水分干，放味精即可。
6/6. 包成包子醒好。水开放入蒸锅，大火蒸十五分钟，虚火三分钟即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、降血压、止泻等功效；可与仔鸡、冬瓜、鸡胸肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇鲜肉包热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克