| 猪油馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肥肉 | 克 | 1565千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 806克 | 猪油馍热量/卡路里3412千卡 | |||
 热量3412千卡，相当于按摩853分钟消耗的热量...240 | |||||
猪油馍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肥肉（250克）、香葱（1O棵）、面粉（500克）、调料（辣椒面，食盐，胡椒面，南德调料）
1/9. 剁好的馅
2/9. 醒好的面团搓成的长条
3/9. 分成四个小面团，但是我揉的面团不圆不光滑。
4/9. 把一个面团擀成薄面皮
5/9. 把馅儿放在面皮上，把馅儿放均匀。
6/9. 先把面皮卷起来再对折捏住
7/9. 把有馅儿的面团慢慢擀成薄薄的饼
8/9. 一个个擀成面饼，我做的不好看，都漏馅了。
9/9. 这是在农村的柴火锅里炕的猪油馍
食材功效信息
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、解表等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油馍热量3412 千卡
- 脂肪68.33 克
- 蛋白质21.63 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠71 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾421 毫克