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豆沙馅葵花酥

豆沙馅葵花酥的热量和减肥功效

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豆沙馅葵花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
调和油549千卡900千卡0克100克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量691豆沙馅葵花酥热量/卡路里2573千卡
骑摩托车 热量2573千卡,相当于骑摩托车1029分钟消耗的热量...150

豆沙馅葵花酥的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、调和油(适量)、红豆馅(适量)、全蛋液(适量)、芝麻(适量)
豆沙馅葵花酥的做法图解1

1/13. ①油+水+面
②油+面
③红豆沙

豆沙馅葵花酥的做法图解2

2/13. ①包住②

豆沙馅葵花酥的做法图解3

3/13. 收口

豆沙馅葵花酥的做法图解4

4/13.

豆沙馅葵花酥的做法图解5

5/13.

豆沙馅葵花酥的做法图解6

6/13.

豆沙馅葵花酥的做法图解7

7/13. 擀成长条

豆沙馅葵花酥的做法图解8

8/13.

豆沙馅葵花酥的做法图解9

9/13. 压,并包上豆沙馅,此处落下了一个图。。。。。不好意思啦

豆沙馅葵花酥的做法图解10

10/13. 切+捏

豆沙馅葵花酥的做法图解11

11/13. 成型

豆沙馅葵花酥的做法图解12

12/13. 哈哈哈哈,涂蛋液,撒芝麻!

豆沙馅葵花酥的做法图解13

13/13. 烤箱200度,25分钟,可根据自己的烤箱,调整温度和时间

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、预防糖尿病、降血脂等功效;

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有降血糖、解毒、降血压等功效;可与鲤鱼、枣、糯米搭配;与盐、羊肝、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效;可与生菜、圆生菜、黄豆搭配;与豆浆、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益精血、通便、补肝肾等功效;可与山药、海带、梨搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆沙馅葵花酥热量2573 千卡
  • 脂肪160 克
  • 蛋白质48.5 克
  • 碳水化合物136.5 克
  • 155.1 毫克
  • 838 毫克
  • 25.7 毫克
  • 512 毫克

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