| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于踮脚89分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（一斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 皮皮虾放在清水里洗净，沥干水分。
2/10. 葱切段、姜切片、蒜拍碎
3/10. 锅中倒入2/3满的山茶油，大火加热油温至八成热
4/10. 倒入沥干水的皮皮虾
5/10. 油炸30s后全部捞出
6/10. 再开大火，将油温重新加热到八成热，将之前捞出的皮皮虾复炸1分钟捞出备用
7/10. 锅中留底油，放入葱姜蒜爆香
8/10. 倒入事先炸好的皮皮虾
9/10. 依个人口味加入椒盐
10/10. 黑胡椒粉，翻炒均匀后即可出锅
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克