红颜白玉的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、降血压、养血生肌等功效；可与银耳、核桃、无花果搭配；与鹅肉、大花蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抑制癌细胞、治疗高血压等功效；可与兔肉、牛奶、黑豆搭配；与螃蟹、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利湿、清热解表、开郁辟秽等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止咳、利湿消积等功效；可与莲藕、桂圆、芹菜搭配；与羊骨、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银耳、高粱、五味子搭配；