| 失败的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 850克 | 失败的土豆饼热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡，相当于做作业1350分钟消耗的热量...108 | |||||
失败的土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（若干）、胡萝卜（1根）、香肠（1根）、食用油（若干）
1/9. 土豆擂碎
错误步骤：不该用水煮，该隔水蒸
2/9. 添加面粉
错误步骤：放得太少了
3/9. 加入胡萝卜粒粒和香肠粒粒
这步该没什么错
4/9. 捏成饼
这步也该没错
5/9. 炸。
错误示范：最好用平底锅，还有面粉放少了，不成型。
6/9. 炸了一个，剩下用微波炉微的，微成了一盘糍粑，大家还是别用微波炉微了。
7/9. 心情受影响，水果不想切了摆盘，就这么将就着吃了吧。
8/9. 哎…………一坨糍粑。
请大家避免以上的错误示范，做出美味的土豆饼～～
9/9. 这才是我想做的…
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、圆白菜、狗肉搭配；与茼蒿、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 失败的土豆饼热量2430 千卡
- 脂肪142.5 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠2323.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克