| 空气炸锅薯块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 空气炸锅薯块热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于种草345分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅薯块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、椒盐（适量）、土豆（3个）
1/5. 土豆去皮，切块，洗2遍，沥水
2/5. 土豆加油，均匀后加入空气炸锅180度，15分钟
3/5. 中途翻面，15分钟后，继续10分钟
4/5. 洒上椒盐
5/5. 开吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、健脾利湿等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅薯块热量862 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠22.82 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克