| 洋葱牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 洋葱牛肉片热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于挖煤50分钟消耗的热量...360 | |||||
洋葱牛肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（100克）、洋葱（一个）、青辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、胡椒粉（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/1. 牛肉片中放料酒，生抽，生粉，胡椒面 淹制十分钟。
2 洋葱，青红椒切片，
3 锅中放油，将牛肉片炒制发白盛出，
4 锅中放油，将葱姜丝爆香放入洋葱，翻炒一下在放入青红椒，快熟时放牛肉生抽，盐调味后装盘，0K啦，没图哈哈。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、消炎等功效；可与排骨、西葫芦、玉米搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、养颜等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健胃、促消化等功效；
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营养信息
- 洋葱牛肉片热量303 千卡
- 脂肪10.15 克
- 蛋白质18.42 克
- 碳水化合物215.81 克
- 钠10371.2 毫克
- 钙780 毫克
- 铁12.51 毫克
- 钾919 毫克