| 黑糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 黑糖姜茶热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于田径254分钟消耗的热量...450 | |||||
黑糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（6块）、黑糖（500克）
1/6. 生姜洗净备用，黑糖我是网购的云南黑糖，味道甘甜不齁嗓子。
2/6. 生姜去皮
3/6. 生姜磨成姜蓉
4/6. 展示一下我的磨姜利器，本来想买更省力的抽拉式粉碎器，店主说没有这个磨的细腻，会有很多纤维磨不断，然后本人就磨姜蓉直到打字都手抖。。。
5/6. 姜蓉和黑糖块放入一个大碗，上锅蒸30分钟，中途开盖将黑糖和姜蓉搅匀。
6/6. 一次多做一些，晾凉后放入密封瓶冰箱储存，每天早上喝一杯，连姜蓉一起喝掉哦。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有促进血液循环、缓肝明目、利肠通便等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛腩、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖姜茶热量1905 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克