| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于跆拳道29分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、炼乳（二勺）、水（少量）
1/2. 两根香蕉去皮，切成小段，然后放到冰箱里冷冻一天一夜，直到冻硬了为止。
2/2. 准备料理机，放两勺炼乳，把冻硬了的香蕉取出来，(口味偏甜的小伙伴可以放点细砂糖)，放少量的水，(水千万不要放太多了，不然成汤了，但一定要放)，用料理机打一会儿就好了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治便秘、助睡眠等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量293 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质9.39 克
- 碳水化合物77.74 克
- 钠106 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克