| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 349克 | 草莓热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于穿衣服351分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（2片）、火腿肠（一根）、鲜草莓（5个）、番茄酱（一小袋(10)克）
1/7. 把草莓切成片状。
2/7. 把火腿肠(其它肠子也可以)切片。
3/7. 把面包上面挤上番茄酱，涂匀。
4/7. 把火腿肠和草莓放在涂抹完番茄酱的面包片上。
5/7. 把另一片面包放在已经放好的面包上。
6/7. 切成两个三角形。
7/7. 这样就大功告成了，可以开动了
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、生津液、补肾气等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、健胃消食、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓热量702 千卡
- 脂肪20 克
- 蛋白质22.23 克
- 碳水化合物71.61 克
- 钠40001.6 毫克
- 钙107 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾335 毫克