| 甜蜜爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 甜蜜爆米花热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于哑铃120分钟消耗的热量...180 | |||||
甜蜜爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（随意）、玉米油（15克）、细砂糖（40克）
1/3. 开大火，放入细砂糖和油，用木铲搅拌均匀使其融化，形成糖油
2/3. 把玉米粒加入糖油中，盖上锅盖，在火上上下摇动，偶尔开锅盖看看，还有多少玉米粒没爆开，如果只有几粒没有爆开，就把它捡起来，有可能是烂的，爆不开的！
3/3. 我就不发糖水的照片，馋死你们！
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜蜜爆米花热量359 千卡
- 脂肪99.97 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物114.26 克
- 钠13.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾138 毫克