电饭煲鸡的热量和减肥功效

1/12. 把鸡的脖子和爪子切下来，这次主要用到的是鸡的身体部份。当然鸡脖、爪子也不能浪费，我每次都是连同鸡的内脏及鸡血煮成鸡汤，也是很好吃的。

2/12. 把姜跺成姜蓉，加盐拌均。

3/12. 把姜蓉均匀的涂抹在鸡的全身。

4/12. 鸡的肚子也需涂抹到位。

5/12. 抹好姜后再塞几个葱白到鸡肚子里。

6/12. 涂抹好的鸡，淹制30分钟。

7/12. 电压力锅胆里擦点油，放上几片姜及葱。

8/12. 把鸡肚子朝下放入锅胆内。

9/12. 我加压了10分钟，可根据自家的锅的功率而调整时间，此步也可用煮饭的电饭煲，用煮饭功能，跳了就可以了。

10/12. 开盖后用筷子插入鸡腿处，没有血水出来就表示熟了。

11/12. 上碟。