| 奶酪虾滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 542克 | 奶酪虾滑热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于有氧拳击操45分钟消耗的热量...600 | |||||
奶酪虾滑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、奶酪（适量）、洋葱（适量）
1/2. 奶酪切碎，洋葱切碎，大虾去虾线
2、料理机把大虾搅拌成泥
3、三者混合在一起，?蛋清?淀粉或者面粉
4、我用勺子挖的，然后下锅，煮熟以后就可以了
吃不了的冷冻，尽量不要放太久
2/2. 宝宝可以抓着吃
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、保护眼睛、增强活力等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、预防高血压等功效；可与五花肉、苦瓜、大蒜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪虾滑热量448 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物16.94 克
- 钠241.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾625 毫克