| 胡氏手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 83克 | 胡氏手撕包菜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于治安7分钟消耗的热量...150 | |||||
胡氏手撕包菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、干辣椒（适量）、油渣（适量）、白醋（适量）、红花椒（适量）、香麻油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 热锅下油，油热放入干红辣椒和花椒
2/3. 放入手撕包菜翻炒，加香麻油和油渣
3/3. 加少许醋。菜熟后放盐和鸡精出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、护肝、促进消化等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
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营养信息
- 胡氏手撕包菜热量18 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物45.2 克
- 钠49343 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾24 毫克