| 蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 蛋饺热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于减肥操54分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（100克）、鸡蛋（8个）
1/2. 打上六个鸡蛋，加油。
2/2. 把猪肉，葱姜剁碎。汤勺过油。淋上蛋液。跟包饺子差不多。自己得多尝试。我前三个做的不好看。越做越顺手。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与西瓜、苋菜、菠萝搭配；与驴肉、杏仁、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、洋葱、肥牛搭配；与菠萝、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺热量326 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克