| 夹心面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 夹心面包热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于保龄球运动22分钟消耗的热量...180 | |||||
夹心面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、黄瓜丁（2勺）、火腿丁（2勺）、番茄酱（适量）
1/4. 小火煎面包至稍微有点金黄色
2/4. 在煎面包时把剩下的材料拌匀
3/4. 煎好后把其中一片面包中间部分用勺子稍稍压实
4/4. 填上馅料盖上另一片面包就完成了
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃消食、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹心面包热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克