| 没想到你是这样的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 没想到你是这样的存稿君热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于吉特巴舞206分钟消耗的热量...288 | |||||
没想到你是这样的存稿君的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、猪油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、发面（适量）
1/9. 提前洗干净泡好的梅干菜从水里捞出来
2/9. 那个水先不要扔
3/9. 锅里扔坨猪油化开，梅干菜扔进去，根据自己口味加点料酒生抽和糖，扒拉匀，把那个水倒进去
4/9. 慢慢把水熬/炒干
5/9. 找个碗扔进去
6/9. 用提前发好的面随便包一包就好啦～
7/9. 如果不露馅就更好了……
8/9. 上锅蒸熟就可以吃啦～道理我都懂，可是这面为啥那么黄？？
9/9. 来，张嘴～
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没想到你是这样的存稿君热量989 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物170.7 克
- 钠3742.9 毫克
- 钙1562 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1028 毫克