| 奥利奥冰盒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 294克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于上厕所1533分钟消耗的热量...60 | |||||
奥利奥冰盒蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（2袋）、白砂糖（20克）、淡奶油（200毫升）、牛奶（250毫升）
1/9. 奶油200ml
2/9. 砂糖20g加入奶油中
3/9. 奶油打发。
4/9. 奥利奥饼干放入牛奶中泡软
5/9. 整齐码放在保鲜盒底部
6/9. 打发好的奶油抹成均匀层面
7/9. 再开始泡第二层的饼干
8/9. 继续码层，再抹上奶油。
9/9. 放入冰箱二小时，开吃！妈妈再也不用担心我的甜品了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与橙、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰盒蛋糕热量1533 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克