| 蚂蚁趣味餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 蚂蚁趣味餐热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于誊写126分钟消耗的热量...138 | |||||
蚂蚁趣味餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
热青菜紫菜汤（1碗）、米饭（1碗）、葡萄或提子（6粒）、芒果（1个）、葱叶（1根）、巧克力（少量）
1/6. 先将葡萄摆好拼成蚂蚁，也可以将葡萄切两半摆，摆好后用开水泡融化的巧克力笔画出蚂蚁的腿脚、触角，这里少画了一些蚂蚁脚，用了拟人手法，再用丘比沙拉酱点画眼睛和嘴巴，生动的小蚂蚁就做出来了
2/6. 煮好青菜紫菜汤，汤里可以加入鸡蛋花或虾皮增加营养。将剩米饭放入汤内泡并调拌
3/6. 把芒果果肉切成伞状摆放在盘中合适位置，葱花摆成雨点，最后过滤去菜饭的汤水，把菜饭放在两边装饰
4/6. 趣味餐完成了，趁热即享美味吧，这个盘子很大的哟
5/6. 成品图
6/6. 另外一次做的成品图，另外搭配了火腿肠、鹌鹑蛋
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁趣味餐热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克