| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 285克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于高尔夫球66分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（1个）、盐（适量）、清水（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 柚子皮去白瓤后用盐搓洗表面后清水浸泡两小时，捞出切丝。
2/3. 加水煮至半透明状态，捞出沥干水分。
3/3. 放入密封容器，加蜂蜜没过柚子皮。放入冰箱冷藏，喝时取来冲水即可。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促消化、下气消痰、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、桑葚搭配；与腐竹、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量331 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物97.8 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克