| 杏仁奶油甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 杏仁粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 540千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 598克 | 杏仁奶油甜甜圈热量/卡路里3303千卡 | |||
 热量3303千卡，相当于垒球826分钟消耗的热量...240 | |||||
杏仁奶油甜甜圈的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、鸡蛋（3只）、细砂糖（135克）、淡奶油（120克）、低筋面粉（115克）、杏仁粉（35克）、泡打粉（4克）
1/10. 材料准备
2/10. 全蛋液+细砂糖拌匀至细砂糖融化
3/10. 加入淡奶油继续搅拌均匀
4/10. 加入融化的黄油拌匀。
5/10. 粉类过筛，加入拌匀。
6/10. 混合好的面糊装进裱花袋，挤入甜甜圈模具里
7/10. 放入预热好的烤箱170度，烘烤20分钟。
8/10. 出炉放凉
9/10. 用巧克力和糖珠装饰
10/10. 来尝尝吧
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与海虾、百合、小米搭配；与甲鱼 、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、滋阴、解盐卤毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁奶油甜甜圈热量3303 千卡
- 脂肪215.11 克
- 蛋白质34.06 克
- 碳水化合物285.22 克
- 钠451.7 毫克
- 钙373 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾1131 毫克