| 曲奇饼干 宝宝健康食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 225克 | 曲奇饼干 宝宝健康食谱热量/卡路里1153千卡 | |||

1/12. 参考月龄:12个月以上
食材准备:低筋面粉100克,黄油75克,糖粉25克,鸡蛋液25克
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级

2/12. 将软化好的黄油放在打蛋盆里,倒入糖粉。
黄油软化最好在室温稍高的房间进行,用手轻轻一压就成泥状说明软化到位。这里麻麻们要注意软化不是融化,把黄油切成小丁可以缩短软化的时间。如果黄油不小心被融化了,需要放在冰箱冷藏室再凝成固态的。

3/12. 用打蛋器打发黄油,先低速拌匀,再转中速。

4/12. 打发到颜色变浅发白,体积膨胀就可以啦!

5/12. 先倒入三分之一的蛋液。
这里蛋液需要分三次加入,以保证蛋液跟黄油才能很好的融合。

6/12. 打至蛋液和黄油完全融合,再加入下一次蛋液。
麻麻们不要图省事一下子倒进去哈,每次都要把蛋液和黄油搅打均匀再加下一次,打发好的黄油呈现轻盈、蓬松的质地。

7/12. 筛入低筋面粉。

8/12. 用刮刀翻拌。

9/12. 冬天室温太低,黄油会因为低温凝固从而面糊变得干硬,我把面糊放在了盛有温水的盆里,用来保证温度和效果。
也能避免曲奇饼干糊装进裱花袋的时候过硬难挤出来。如果你嫌这样子处理麻烦可以多添加一些蛋液,使面糊比较容易挤出。

10/12. 我这次用的是中号菊花型(8齿)裱花嘴。

11/12. 把锡纸或者油纸铺在烤盘上,在烤盘上挤出喜欢的花型,烤箱提前5分钟预热,170-180度上下火烤15-17分钟左右,表面金黄即可出炉。

12/12. 今天咱们做的是原味曲奇,黄油含量较高,一定不要给宝宝吃太多了!
如果在低筋面粉里加上抹茶粉就是网红抹茶曲奇啦,加上香葱就是葱油曲奇啦,你可以发挥想象做出不同口感哦!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、止咳、解盐卤毒等功效;