首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
曲奇饼干   宝宝健康食谱

曲奇饼干 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
曲奇饼干 宝宝健康食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
糖粉97千卡389千卡0克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
总量225曲奇饼干 宝宝健康食谱热量/卡路里1153千卡
网球 热量1153千卡,相当于网球165分钟消耗的热量...420

曲奇饼干 宝宝健康食谱的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(75克)、糖粉(25克)、鸡蛋清(25克)
曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解1

1/12. 参考月龄:12个月以上
食材准备:低筋面粉100克,黄油75克,糖粉25克,鸡蛋液25克
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解2

2/12. 将软化好的黄油放在打蛋盆里,倒入糖粉。

黄油软化最好在室温稍高的房间进行,用手轻轻一压就成泥状说明软化到位。这里麻麻们要注意软化不是融化,把黄油切成小丁可以缩短软化的时间。如果黄油不小心被融化了,需要放在冰箱冷藏室再凝成固态的。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解3

3/12. 用打蛋器打发黄油,先低速拌匀,再转中速。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解4

4/12. 打发到颜色变浅发白,体积膨胀就可以啦!

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解5

5/12. 先倒入三分之一的蛋液。

这里蛋液需要分三次加入,以保证蛋液跟黄油才能很好的融合。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解6

6/12. 打至蛋液和黄油完全融合,再加入下一次蛋液。

麻麻们不要图省事一下子倒进去哈,每次都要把蛋液和黄油搅打均匀再加下一次,打发好的黄油呈现轻盈、蓬松的质地。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解7

7/12. 筛入低筋面粉。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解8

8/12. 用刮刀翻拌。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解9

9/12. 冬天室温太低,黄油会因为低温凝固从而面糊变得干硬,我把面糊放在了盛有温水的盆里,用来保证温度和效果。

也能避免曲奇饼干糊装进裱花袋的时候过硬难挤出来。如果你嫌这样子处理麻烦可以多添加一些蛋液,使面糊比较容易挤出。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解10

10/12. 我这次用的是中号菊花型(8齿)裱花嘴。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解11

11/12. 把锡纸或者油纸铺在烤盘上,在烤盘上挤出喜欢的花型,烤箱提前5分钟预热,170-180度上下火烤15-17分钟左右,表面金黄即可出炉。

曲奇饼干   宝宝健康食谱的做法图解12

12/12. 今天咱们做的是原味曲奇,黄油含量较高,一定不要给宝宝吃太多了!

如果在低筋面粉里加上抹茶粉就是网红抹茶曲奇啦,加上香葱就是葱油曲奇啦,你可以发挥想象做出不同口感哦!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、止咳、解盐卤毒等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 曲奇饼干 宝宝健康食谱热量1153 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

相关知识

扫一扫手机查看