| 蟹味菇牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 157克 | 蟹味菇牛排热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于写字295分钟消耗的热量...108 | |||||
蟹味菇牛排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
速冻牛排（一块）、蟹味菇（100克）、黄油（一块）、黑椒酱（一包）
1/6. 热锅，放黄油
2/6. 放入牛排，煎熟
3/6. 放入黑椒酱
4/6. 锅里留少许黑椒酱，倒入蟹味菇，翻炒
5/6. 倒入蚝油，少许糖，翻炒，出锅
6/6. 配上米饭，完工
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、美容、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 蟹味菇牛排热量531 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质4.33 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠40.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾39 毫克