| 匆匆忙忙的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 541克 | 匆匆忙忙的存稿君热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于高尔夫球55分钟消耗的热量...300 | |||||
匆匆忙忙的存稿君的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 石榴啊真好看～
2/16. 石榴的事等会细说
一等就等到了第二天……
再一等就等到了第三天……
3/16. 其实也没啥……那天我弟新下了个养成游戏……
4/16. 白萝卜削皮洗干净
5/16. 为啥有个西葫芦啊……
6/16. 随便切一切搁一边晾干
7/16. 这些不用全配齐，家里有啥拿点啥就行
8/16. 再拿几片维生素c片，药店几块钱一瓶的那种就可以
9/16. 找个杯子或者碗扔进去
10/16. 烧点开水倒进去，把盐和维c化开
11/16. 倒进提前洗干净晾干的玻璃罐里，顺便把剩下的开水倒进去
12/16. 扔到一边晾凉
13/16. 萝卜晾干，水晾凉了之后，看情况加点白醋进去，一斤水一勺就差不多……吧？请随意发挥……
14/16. 把萝卜扔进去
15/16. 水太少可以再悄摸加点～
16/16. 盖上盖子扔一边腌俩星期就可以吃啦～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、消食等功效；可与鸡肉、千张、豆腐干搭配；与熟地、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、温阳散寒、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、止痒解腥等功效；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、温通血脉、除积冷等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 匆匆忙忙的存稿君热量275 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质75.9 克
- 碳水化合物284.63 克
- 钠10136 毫克
- 钙1043 毫克
- 铁46 毫克
- 钾2081 毫克