| 家常排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 816克 | 家常排骨炖豆角热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于写字803分钟消耗的热量...108 | |||||
家常排骨炖豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（1.5斤）、大料花椒糖红烧酱油盐十三香鸡精（适量）、豆角（适量）
1/1. 排骨热水下锅焯一下，捞出备用。
2冷水下排骨，加入糖老抽生抽大料花椒可以加干辣椒。
3炖30分钟，加入豆角，继续炖至豆角熟。加十三香鸡精。
4收汁即可。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润燥等功效；可与山楂、海带、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、和五脏、利水消肿等功效；可与土豆、大蒜、鸡肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常排骨炖豆角热量1445 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠48.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾514 毫克