| 四喜丸子味的煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 四喜丸子味的煎鸡蛋热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于做饭7分钟消耗的热量...150 | |||||
四喜丸子味的煎鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
食材：鸡蛋（两枚）、木耳（七八朵）、辅料：淀粉三小勺、清水一碗、醋三勺、味达美三勺、葱花一小撮（适量）、食材：鸡蛋（两枚）、木耳（七八朵）、辅料：淀粉三小勺、清水一碗、醋三勺、味达美三勺、葱花一小撮（适量）
1/7. 葱花切小段
2/7. 将三勺左右淀粉放入碗中，加一碗清水搅拌均匀
3/7. 将油放入锅中热度至放入葱花吱吱响为止
4/7. 倒入锅中三勺醋三勺味达美，随时搅拌。
5/7. 将淀粉倒入，开锅后搅拌至起泡。放入几朵发好的木耳。
6/7. 另外用电热锅煎蛋，等锅热直接将鸡蛋磕进去。盖上锅盖，等它自己熟就好。
7/7. 将煎蛋放入酱汁，再熬一会。即可。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、抗癌、延缓衰老等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、海蜇头搭配；与麦冬、马肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四喜丸子味的煎鸡蛋热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克