| 下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 211克 | 下午茶热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于飙车57分钟消耗的热量...360 | |||||
下午茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（适量）、开水（适量）、细砂糖（适量）、牛奶（适量）
1/3. 先把咖啡豆磨好
2/3. 把磨好的咖啡豆倒在杯子里，放入适量的白开水
3/3. 在咖啡里放入适量的细砂糖和牛奶
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、预防便秘、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺生津、抗氧化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与番茄酱、菠菜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶热量344 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠40.6 毫克
- 钙401 毫克
- 铁42.63 毫克
- 钾109 毫克