| 芝士鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 565克 | 芝士鸡翅热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于儿童足球227分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、黑胡椒烤肉酱（1勺）、干料（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好鸡翅
2/8. 用刀切小口
3/8. 加黑胡椒烤肉酱等调料
4/8. 用保鲜膜盖住腌制
5/8. 不粘锅倒油煎至两面金黄
6/8. 在煎好的鸡翅上铺上芝士
7/8. 在放烤箱烤十分钟，
8/8. 开吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥提味、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 芝士鸡翅热量1586 千卡
- 脂肪114.96 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物68.55 克
- 钠70.8 毫克
- 钙451 毫克
- 铁11.01 毫克
- 钾1534 毫克