| 脆皮肠三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 390克 | 脆皮肠三明治热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于椭圆运动机75分钟消耗的热量...600 | |||||
脆皮肠三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包（一个）、烤肠（一条）、番茄酱（两勺）
1/2. 面包烤肠烤一下
2/2. 烤肠烤15分钟
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护肤、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮肠三明治热量753 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质20.73 克
- 碳水化合物67.21 克
- 钠40190.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾118 毫克