| 香甜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老抽 | 克 | 10千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 香甜烤鸡翅热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于斜板仰卧起坐245分钟消耗的热量...259 | |||||
香甜烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、蜂蜜（10克）、食用油（5克）、葱花（5克）、姜（5克）、老抽（8克）、料酒（10克）、酱油（5克）
1/6. 首先将翅中解冻，然后用温水洗干净，将上下表面分别划开，便于浸入味道。
2/6. 制作腌鸡翅的小料，将准备好的葱、姜、老抽、料酒调和均匀，如果为了上色，可以加入少量味达美。
3/6. 将小料倒入准备好的鸡翅中，盖上保鲜膜放入冰箱中腌4到5个小时即可。
4/6. 在鸡翅表面涂一层油，然后放入烤箱，180度烤15分钟。
5/6. 十五分钟后将鸡翅上下两面涂上蜂蜜，再考15分钟即可，时间到了就可以大吃一顿喽！
6/6. 拿出来装盘，尽量趁热食用奥，这样味道更鲜美。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、胡萝卜搭配；与鹅蛋、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、血管硬化等功效；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、预防高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜烤鸡翅热量1056 千卡
- 脂肪114.6 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物140.5 克
- 钠6093 毫克
- 钙119 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾865 毫克