| 红烧香菇白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 735克 | 红烧香菇白萝卜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于打鼓30分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧香菇白萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（12朵）、白萝卜（600克）、盐（1克）、老抽（25克）、白糖（8克）、玉米油（20克）、水（适量）
1/8. 干香菇12朵。
2/8. 泡发好。
3/8. 白萝卜洗净、去皮，切成块。
4/8. 白萝卜、香菇放在一起。
5/8. 锅里放油，油七成热时，放入白萝卜、香菇、老抽、白糖、盐，翻炒均匀。
6/8. 加入之前泡香菇的水。
7/8. 至白萝卜、香菇烧熟即可。
8/8. 成品图。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、抗癌等功效；可与薏米、木瓜、胡萝卜搭配；与明虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、抗癌等功效；可与羊肉、羊骨、豆腐丝搭配；与胡萝卜、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧香菇白萝卜热量119 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物7.83 克
- 钠17.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾300 毫克