| 缤纷果仁牛扎球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 腰果 | 克 | 166千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巴旦木 | 克 | 173千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 270克 | 缤纷果仁牛扎球热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于钢铁厂工作168分钟消耗的热量...480 | |||||
缤纷果仁牛扎球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（50克）、腰果（30克）、巴旦木（30克）、蔓越莓干（10克）、黑加仑干（10克）、棉花糖（100克）、奶粉（30克）、黄油（20克）、巧克力豆（装饰）（适量）
1/4. 根据个人喜好准备果仁、燕麦碎（果仁需提前烤制，凉透）
2/4. 将黄油、奶粉、棉花糖隔水融化，搅拌均匀
3/4. 将果仁和燕麦碎倒入，翻拌均匀
4/4. 用勺子团成球，冷凉用巧克力豆装饰即可
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、润燥滑肠、破血祛瘀等功效；可与阿胶、百合、杏仁搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催乳、延缓衰老、润肠通便等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 缤纷果仁牛扎球热量1344 千卡
- 脂肪280.959999 克
- 蛋白质78.4 克
- 碳水化合物283.73 克
- 钠704.3 毫克
- 钙2234 毫克
- 铁15.74 毫克
- 钾3760 毫克