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年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的热量和减肥功效

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年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
总量173年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子热量/卡路里2千卡
攀登雪山 热量2千卡,相当于攀登雪山0分钟消耗的热量...990

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(制作发面)(一份(以1千为例,可自己调整)克)、面粉(制作死面)(一份(同上))、发面引子(50-100(馒头店购买)克)、水(适量)、蛋黄(用于发面)(4个(如发面1千)克)、蛋清(用于死面)(4个(如死面1千)克)、白糖(用于发面)(适量)、蜂蜜(用于发面)(适量)、植物油(用于油面)(适量)、面粉(用于油面)(适量)、苦豆粉(用于油面)(适量)、植物油(用于死面)(适量)、碱面(用于发面)(适量(酸碱中和))、植物油(用于炸制)(适量)
年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解1

1/11. 制作发面:用温水和面,加入泡水的发面引子,揉成面团,放于温暖处发酵。时间大概需要一夜。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解2

2/11. 制作死面:面粉中加入蛋清、植物油,用温水和成面团。放置一边松弛,醒面。

3/11. 制作油面:植物油烧开,放入面粉、苦豆粉,搅拌均匀。放置一边晾凉。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解4

4/11. 加工发面:将发好的面团拿出,揉面团,加适量碱面,揉匀,面团不发酸为止。加入白糖、油面、蛋黄、蜂蜜,揉匀。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解5

5/11. 取一小份发面和同等份量的死面,分别擀成长方形的面片,死面在下(做外皮)发面在上,摞到一起,擀薄(各厚3毫米左右)。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解6

6/11. 从一边慢慢卷起来。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解7

7/11. 切片。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解8

8/11. 将面剂子掐花,造型。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解9

9/11. 可以自己发挥,做各种造型。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解10

10/11. 锅内倒植物油,烧热,转中小火,下锅炸制。

年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子的做法图解11

11/11. 炸至金黄,捞出晾凉。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 年前炸油果,新年红红火火-兰州油果子热量2 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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